KA.000 4 cara konsisten buat benda baik.

KA.000 4 cara konsisten buat benda baik.

1.Tetapkan NIAT  baik itu secara jelas identiti merujuk diri sendiri, contoh Saya ibu yang sabar.

2.Mulakan langkah kecil dari strategi dianjurkan dan raikan diri sendiri setiap kali lakukannya walau berjaya bersenam atau tarik nafas 1 kali.

3. Kenal pasti dan aktifkan trigger yang baik seperti melihat gambar anak masa bayi, peluk anak lepas solat dsb.

4. Catat perubahan diri dalam buku khas maka  boleh rujuk kembali perubahan kecil dari sehari kesehari.

ADAPUN KITA MEMANG TIDAK SEMPURNA NAMUN BUKAN BERMAKNA KITA TAK PERLU BUAT APA-APA.