6 TANDA KITA ADA RESILIENCE

6 TANDA KITA ADA RESILIENCE (DAYA TAHAN PSIKOLOGI/ KEBINGKASAN PSIKOLOGI)

Resilience, atau bahasa mudahnya berdaya tahan, bukan bermaksud kita langsung tak berasa stress atau sentiasa positif. 

'Being resilience' bermaksud seseorang itu dapat bangkit dari cabaran, melihat sisi positif dari sebarang ujian dan belajar sesuatu dari tribulasi yang menimpa diri. 

Nak mudah faham resilience ni macam immunity terhadap penyakit. Low immunity makna makin mudah dapat sakit. Cuma resilience mencegah penyakit psikologi, immunity cerita pasal sakit fizikal. Tapi dua-dua penting!

Apa tanda kita ada resilience? 

1. Boleh meminta bantuan bila diuji.

2. Kenal kekuatan diri sendiri dan apa yang diperlukan untuk menghadapi ujian tersebut

3. Boleh belajar sesuatu dari apa jua keadaan yang dilalui (dapat melihat hikmah dari sesuatu kejadian)

4. Sentiasa percaya yang seteruk mana pun keadaan, ia berpotensi untuk diperbaiki atau berubah.

5. Boleh meletakkan jangkaan yang realistik dari sesuatu keadaan

6. Berani untuk kembali kepada masalah yang ada dan mencuba lagi dengan strategi baru. 

Jika kita memiliki 6 ciri ini, bermakna kita seorang yang resilient. 

Resilience ni kena bina dari awal. Nak ajar anak-anak resilience, ibubapa kena ada resilience.

Dr Rozanizam